El ‘Programa Diversas’ acerca a Grajal técnicas de relajación, yoga y nuevas tecnologías

El Centro de Acción Social de Sahagún (CEAS-Sahagún), dependiente de la Diputación de León, organiza a partir del día 11 de octubre en Grajal de Campos una serie de talleres (Programa Diversas) que persiguen compartir saberes y, a modo terapéutico, aportar independencia y autonomía de forma distendida. 

 

Se trata de ocho sesiones de yoga y técnicas de relajación -cada martes de 17:30 a 19:00 horas- y otras tantas de alfabetización digital -cada martes de 19:00 a 20:30 horas- que se desarrollarán en el local de la Asociación de Mujeres de Grajal de Campos.

 

Más información a través del CEAS de Sahagún: 987 780 050

 

Durante las clases se realizarán actividades en las que cuerpo y mente trabajarán en conjunto para equilibrar fuerzas y capacidades. Está diseñada específicamente para mujeres que necesitan aprender nuevas técnicas de mejora en el manejo de las situaciones de estrés, negatividad o baja autoestima. 

 

En cuanto a las clases de alfabetización digital, se propone conocer y manejar los dispositivos digitales (llamadas, cámara, Internet…) y las redes sociales como herramienta de ocio, formación y conexión social.