El neurólogo Ángel Fernández ofrece en Sahagún las pautas para resolver los problemas de sueño de forma sana y natural

 

 

El Centro de Desarrollo Rural ETC-780 de Sahagún acoge el sábado, 13 de septiembre, un encuentro con el profesor Ángel Fernández Díaz que abordará los problemas, las causas y los mitos más comunes acerca del insomnio. Qué es el sueño y cómo funciona; de qué forma se perjudica la conciliación y cómo evitarlo; qué enfermedades y problemas derivan de dormir mal y cómo identificar el insomnio y ponerle remedio de manera sana y natural serán alguna de las cuestiones que se analicen en la ponencia, claves que el neurólogo ha recogido en su libro ‘Olvídate de contar ovejitas’.

 

La presentación de Fernández Díaz arranca a las cinco de la tarde y forma parte del ciclo de encuentros ‘Sin tabúes. Viviendo la menopausia’. Y es que, con el objetivo de romper los prejuicios que históricamente han rodeado la menstruación y su cese, el Ayuntamiento de Sahagún organizará a lo largo del curso lectivo más charlas y encuentros que abordarán un periodo fisiológico nuclear en la vida de las mujeres, condicionado por grandes cambios hormonales.

 

El ciclo de encuentros lo abre así el doctor Fernández y continuará con otros temas de importancia, como la salud mental, la alimentación y los cambios físicos y hormonales, todo ello dentro del mismo marco de apertura y normalización del diálogo.

 

La publicación del doctor Fernández, pensada para un público general, es una guía práctica que, con un lenguaje claro y directo, desmiente los mitos y analiza las causas más comunes del insomnio. El autor ofrece pautas sencillas y efectivas para regular las horas de descanso, evitar hábitos nocivos y, de una vez por todas, conseguir un sueño reparador. Para ello, el libro se estructura en tres partes que profundizan en qué es el sueño, cómo lo perjudican los hábitos actuales y cómo identificar y remediar el insomnio de forma sana y natural.