El magazín del sureste de León - AÑO DOCE -Martes, 21 de Octubre de 2025
Días de este evento:
Día Jueves, 30 de Octubre de 2025

Una menopausia en forma con el técnico deportivo Javier Fernández Calvo

El Centro de Desarrollo Rural ETC-780 de Sahagún acoge el jueves, 30 de octubre, un encuentro con el técnico deportivo, Javier Fernández Calvo, en el que se pondrán en común diferentes prácticas y ejercicios que servirán de aliados a la hora de afrontar una menopausia en forma.
 
La presentación de Fernández Calvo arranca a las 17:30 horas y forma parte del ciclo de encuentros ‘Sin tabúes. Viviendo la menopausia’. Y es que, con el objetivo de romper los prejuicios que históricamente han rodeado la menstruación y su cese, el Ayuntamiento de Sahagún está organizando estas ‘píldoras’ para abordar un periodo fisiológico nuclear en la vida de las mujeres, condicionado por grandes cambios hormonales.
 
‘Fuerza y equilibrio: el ejercicio como aliado en menopausia’ será la ponencia que ofrezca Javier Fernández Calvo, técnico deportivo del Ayuntamiento de Sahagún y segunda del ciclo que abrió en septiembre el profesor Ángel Fernández Díaz, que abordó los problemas, las causas y los mitos más comunes acerca del insomnio.
 
La sesión, que congregó a cerca de medio centenar de mujeres, sirvió para analizar cuestiones clave sobre qué es el sueño y cómo funciona, de qué forma se perjudica su conciliación y cómo evitarlo, qué enfermedades y problemas derivan de dormir mal, y cómo identificar el insomnio para ponerle remedio de manera sana y natural. Los temas tratados forman parte del libro de Fernández Díaz ‘Olvídate de contar ovejitas’, una guía práctica pensada para el público general.
 
En próximas entregas se tratarán otros aspectos como la alimentación durante la menopausia o la salud mental. 
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